Zdrowa równowaga i higiena cyfrowa

jak podnosić swoją koncentrację, motywację i produktywność?

Intensywna praca, ciągła mobilizacja i  działanie w przestrzeni zdalne, aż trudno zobaczyć gdzie kończy się nasza aktywność zawodowa, a zaczyna czas wolny. Często po zakończonej pracy wpadamy w drugi etat, tym razem spraw prywatnych kosztem wypoczynku i regeneracji, a bez wypoczynku coraz trudniej nam się koncentrować, utrzymać wysoki poziom zaangażowania i motywacji. Od czego zacząć budowanie zdrowej równowagi i higieny cyfrowej?

Jak pracujemy?

Przygotowujemy program tak, aby warsztaty były inspirującym i rozwijającym doświadczeniem, po którym Uczestnicy będą chcieli i umieli wdrażać nowe umiejętności i zmiany do swojej codzienności.

Dominujące metody pracy to:

  • elementy team coachingu i action learningu
  • ćwiczenia praktyczne
  • analizy przypadków
  • inspiracyjny wykład
  • dyskusja
  • wspólne wypracowywanie rozwiązań

Szkolenia trwają 2, 4 i 8 godzin, można je układać modułowo w program i łączyć po 2 lub 3.

Zakres warsztatu

  • Jak pracować i nie zwariować – czy to jest wogóle możliwe?
  • Granice – czy wiem gdzie są i umiem je komunikować? 
  • Potrzeby – rozpoznawanie i nazywanie własnych potrzeb
  • Czy doba może mieć więcej godzin? – jak się pożegnać z marzeń o nadejściu momentu ,,jak będę mieć więcej czasu” 
  • Układanie granic między pracą, a czasem wolnym – od czego zacząć?
  • Siła rutyny i codziennych praktyk – jak ułożyć nasz harmonogram, aby był możliwy do realizacji działał na naszą korzyść

Podczas warsztatu uczestnicy:

  • zdobędą wiedzę jak przy pomocy małych, rutynowych zmian polepszyć efektywność swojej pracy zdalnej, jej komfort oraz  równowagę między życiem domowym a pracą.

Zapraszamy do kontaktu

Warszawa
Gdańsk
Poznań

Zapisz się do newslettera Growth Advisors

Otrzymuj artykuły o najnowszych trendach od naszych ekspertów.

Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Growth Advisors w celu otrzymywania newslettera, informacji handlowych i marketingowych. W każdej chwili możesz wypisać się z listy.