Pierwsza pomoc w kryzysie
Na naszych autorskich warsztatach dowiesz się jak efektywnie wspierać współpracowników czy bliskich w trudnych sytuacjach
- Co? – Maksymalizująca zaangażowanie i praktyczne wykorzystanie formuła: 3x2h warsztaty online, z zadaniem wdrożeniowym pomiędzy sesjami, w kameralnej (max 12 osób) grupie
- Metodologia? – w oparciu o badania nad światowej klasy sportowcami, metodologię mindfulness, odkrycia neurobiologii i koncepcje pozytywnej inteligencji i atomowych nawyków
- Jak? – interaktywne warsztaty z proporcją 30% teorii, 70% praktyki z indywidualnymi zadaniami wdrożeniowymi
- Dla kogo?
- każdego członka zespołu który musi sobie radzić z obciążeniem projektami, stresującymi bodźcami i wyzwaniami godzenia
- każdego członka zespołu, który ma w swoim otoczeniu osoby pozostające w kryzysie emocjonalnym
- Rezultat?
- Większa stabilność w zespole dzięki poprawie umiejętności komunikacyjnych
- Profilaktyka konfliktów grupowych (w tym z konfliktów wartości), zmniejszająca naturalną rotację dzięki budowę zaufania i bezpieczeństwa w grupie
- Poprawa emocjonalnej stabilności członków zespołów i ich bezpośredniego otoczenia
SZKOLENIE PROWADZI:
Marta Pyrz
Marta łączy warsztat trenerski i coachingowy (ACC ICF, Transformujący Coach) z kilkunastoletnim doświadczeniem managerskim, w tym w roli dyrektorskiej. Dzięki doświadczeniu pracy w centrali w międzynarodowej korporacji wystąpienia publiczne w języku angielskim dla grona kilkuset osób są w jej strefie komfortu.
W pracy skupia się na:
- Złotej zasadzie 20% energii = 80% rezultatów – czyli jak pracować uważniej, mniej i osiągać lepsze wyniki
- Nauce “stresoodporności” – poprzez zarządzanie swoją uwagą, energią, zdrowe nawyki i mindfulness
- Lepszej komunikacji jako klucza do satysfakcji i zgranych zespołow – przez delegowanie, feedback i prace z modelem DISC oraz “radical candor”
- Dobrych praktykach managerskich – zgodnie z zasadą, że “to, co karmimy, rośnie”
Prywatnie pasjonatka mindfulness, grywalizacji szkoleń online i pierwotnych ras psów – jej pies rasy Shiba Inu jest jej codziennym nauczycielem uważności i radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Program warsztatów
Część 1. Skąd ten kryzys?
- Źródła i objawy kryzysu psychicznego – po czym poznać, że ktoś jest w kryzysie
- Totalna biologia – czyli wpływ chronicznego stresu na nasze zdrowie
- Emocje, stres i rola samoregulacji
Część 2. Kryzys i co dalej?
- Budujące przekonania – jak myśleć o sobie i osobie w kryzysie
- Krzywa zmiany i co możemy zrobić
- 5 schodów wsparcia i praktyczne ćwiczenia dopasowane do stadium kryzysu
Część 3. Jak wspierać siebie wspierając innych?
- Higiena wsparcia czyli 3 kluczowe czynniki bez których nie damy rady wspierać
- Nasze przekonania i uprzedzenia – czyli kiedy trzeba zrezygnować z pomocy
- 5 schodów do siebie – wykorzystanie schematu do autowsparcia
