Auto-motywacja

Żeby mi się tak chciało, jak mi się nie chce – to zdanie, które każdy z nas wypowiada wielokrotnie w ciągu swojego życia. Dość często brakuje nam energii do działania i motywacji do wykonywania codziennych obowiązków.  Często przekładamy sprawy na jutro, rezygnujemy ze swoich marzeń i  nie realizujemy celów, bo po prostu nam się nie chce. Problem ten dotyka coraz większej liczby osób, można nawet zaryzykować stwierdzeniem, że narzekanie stało się modne. Każdego z nas do działania motywują różne bodźce i czynniki. Najistotniejsze jest odkrycie tego co nas właściwie motywuje do działania, a co nas w tym działaniu blokuje i podjęcie walki z lenistwem, do którego często trudno nam się przyznać nawet przed samym sobą.

• Motywacja czy auto-motywacja – skąd się bierze chęć i siła do działania
• Z czego zbudowana jest  automotywacja? – 5 kluczowych elementów
• Jazda na zaciągniętym hamulcu – dlaczego sami sabotujemy swoje działania?
• Dlaczego to jest dla mnie ważne? – na ile cel jest dla nas ważny i spójny z moimi wartościami 
• Emocje i uczucia dotyczące celu – o czym mnie informują? przed czym ostrzegają?
• Myśli i przekonania – jakie myśli i przekonania towarzyszą mi gdy planuję realizację celu? na ile są moje?
• Umiejętności i zachowania – czego potrzebuję się nauczyć lub oduczyć, aby zrealizować mój cel?
• Otoczenie – co i kto w moim otoczeniu mnie wzmacnia lub blokuje
• Umysł to nie wszystko – jak wzmocnić kondycję fizyczną i odżywić mózg, żeby nasz organizm wspierał nasze dążenia.
• Mój osobisty plan automotywacji

• będą mieli szansę zrozumieć  swój mechanizm automotywacji i nauczyć się go uruchamiać
• poznają główne źródła oporu przed działaniem i dowiedzą się jak mogą przekraczać te ograniczenia
• przygotują osobisty plan uruchomienia auto-motywacji potrzebnej do zrealizowania ważnego dla nich celu