Odporność psychiczna - w oparciu o badanie MTQ48

Ciągła oraz narastająca niepewność i praca pod presją czasu podnoszą poziom stresu zmniejszając naszą motywację i efektywność. Chyba, że… mamy wysoką odporność psychiczną. Czyli zdolność do radzenia sobie z wyzwaniami, presją i trudnościami, która determinuje naszą odporność na stres. Osoby odporne psychicznie są zdrowsze, rzadziej doświadczają zaburzeń, stanów lękowych i depresyjnych, a także uzależnień. Utrzymują wysoki poziom motywacji wewnętrznej, lepiej przyjmują krytykę, częściej osiągają sukcesy, a porażkę traktują jak lekcję, dzięki której się rozwijają.Dobra wiadomość jest taka, że odporność można kształtować i  w ten sposób budować swój osobisty parasol odporności psychicznej w tych niepewnych i wymagających czasach.

Proponujemy proces obejmujący badanie odporności psychicznej MTQ48/MTQPlus, webinary, warsztaty oraz wsparcie indywidualne dla pracowników. Pomagamy  liderom wspierać pracowników w kryzysie, rozpoznawać symptomy i odpowiednio reagować.

Dominujące metody pracy:

  • ćwiczenia praktyczne
  • inspiracyjny wykład
  • dyskusja
  • techniki relaksacyjne
  • badanie MTQ48 z omówieniem

Badanie MTQ48

Czym jest badanie poziomu odporności psychicznej (MTQ48)?

  • Jest to diagnoza poziomu odporności pracownika poprzez kwestionariusz MTQ48 w 4 obszarach: kontroli emocji i poczucia wpływu, zaangażowania, reakcji na wyzwania i zmianę oraz pewności siebie.

Co daje badanie (MTQ48)?

  • Dzięki badaniu możemy zweryfikować zasoby i obszary do pracy rozwojowej, tak żeby trafnie odpowiadać na indywidualne i zespołowe potrzeby

  • Narzędzie wspiera proces rozwoju kompetencji oraz modyfikowania i dostosowywania środowiska pracy (job crafting)

Jak przebiega badanie (MTQ48)?

  • Badanie MTQ48  jest realizowane w formie online. Następnie generowany jest indywidualny raport dla pracownika zawierający praktyczne wskazówki. Jest też mozliwość wygenerowania raportu grupowego do pracy z całym zespołem.

Program warsztatów

warsztaty dla pracowników, przygotowujące ich do samodzielnego wzmacniania odporności psychicznej

Kluczowe zagadnienia

  • Czym jest odporność psychiczna i jakie ma znaczenie
  • Model 4C – filary odporności psychicznej
  • Analiza wyników raportu MTQ48
  • Jak wzmacniać osłabione obszary
  • Czynniki budujące Odporność Psychiczną – metody, narzędzia i sposoby pracy nad większą  odpornością psychiczną
  • Odporność i wrażliwość – na co mamy wpływ
  • Co dalej – Moje osobiste zobowiązanie wobec siebie

Korzyści dla uczestników

  • większa stabilność emocjonalna w sytuacjach trudnych
  • większa samodzielność decyzyjna i odpowiedzialność za działania
  • szybsze podnoszenie się i wyciąganie wniosków z porażek
  • zmniejszenie poziomu frustracji
  • wzrost poczucia pewności siebie i świadomości własnej samooceny.

Zapisz się do newslettera Growth Advisors

Otrzymuj artykuły o najnowszych trendach od naszych ekspertów.

Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Growth Advisors w celu otrzymywania newslettera, informacji handlowych i marketingowych. W każdej chwili możesz wypisać się z listy.