W energii na co dzień!

Na naszych autorskich warsztatach dowiesz się jak mieć nieustająco energię na priorytetowe działania, jak nie dać się ponieść emocjom i zachować rezyliencję i jak radzić sobie z kryzysami na co dzień.
  • Co? – Maksymalizująca zaangażowanie i praktyczne wykorzystanie formuła: 3x2h warsztaty online, z zadaniem wdrożeniowym pomiędzy sesjami, w kameralnej (max 12 osób) grupie
  • Metodologia? – w oparciu o badania nad światowej klasy sportowcami, metodologię mindfulness, odkrycia neurobiologii i koncepcje pozytywnej inteligencji i atomowych nawyków
  • Jak? – interaktywne warsztaty z proporcją 30% teorii, 70% praktyki z indywidualnymi zadaniami wdrożeniowymi
  • Dla kogo? – każdego członka zespołu który musi sobie radzić z obciążeniem projektami, stresującymi bodźcami i wyzwaniami godzenia
  • Rezultat?
    • Zauważalnie wyższa energia na co dzień dzięki nowej rutynie nawyków
    • Większa efektywność osobista dzięki świadomości własnych mechanizmów reakcji na stres i strategie walki z odruchowymi reakcjami
    • Energia i skupienie wtedy, gdy to kluczowe – dzięki krótkim i efektywnym sposobom na odzyskiwanie koncentracji i energii w środku zabieganego dnia

SZKOLENIE PROWADZI:

Marta Pyrz

marta pyrz

Marta łączy warsztat trenerski i coachingowy (ACC ICF, Transformujący Coach) z kilkunastoletnim doświadczeniem managerskim, w tym w roli dyrektorskiej. Dzięki doświadczeniu pracy w centrali w międzynarodowej korporacji wystąpienia publiczne w języku angielskim  dla grona kilkuset osób są w jej strefie komfortu.

W pracy skupia się na:

  • Złotej zasadzie 20% energii = 80% rezultatów – czyli jak pracować uważniej, mniej i osiągać lepsze wyniki
  • Nauce “stresoodporności” – poprzez zarządzanie swoją uwagą, energią, zdrowe nawyki i mindfulness
  • Lepszej komunikacji jako klucza do satysfakcji i zgranych zespołow – przez delegowanie, feedback i prace z modelem DISC oraz “radical candor”
  • Dobrych praktykach managerskich – zgodnie z zasadą, że “to, co karmimy, rośnie”

Prywatnie pasjonatka mindfulness, grywalizacji szkoleń online i pierwotnych ras psów – jej pies rasy Shiba Inu jest jej codziennym nauczycielem uważności i radzenia sobie z trudnymi emocjami.

Program warsztatów

Część 1. Sekrety energii sportowców

  • Piramida sportowców i metody na budowanie swojej pojemności energetycznej
  • Koncepcja oscylacji w zarządzaniu energią
  • Indywidualny program „konserwacji” energii w 4 prostych krokach

Część 2. Stres pod kontrolą

  • Źródła stresu i jego wpływ na nasz mózg
  • 3 odruchowe reakcje stresowe i sposoby radzenia sobie z nimi
  • Budujące przekonania – czyli zmiana negatywnej mantry w głowie na pozytywną nawet w sytuacji wysokiego stresu

Część 3. Nie ma zmian bez zmian

  • Recepta na trwałą zmianę w energii dzięki metodom atomowych nawyków i Kaizen
  • Odzyskaj kontrolę – techniki rozpoznawania sabotażu mózgu i odzyskiwania kontroli dzięki 2 minutowym ćwiczeniom do wykonania nawet w trakcie ważnego spotkania!

Zapraszamy do kontaktu

Warszawa
Gdańsk
Poznań

Zapisz się do newslettera Growth Advisors

Otrzymuj artykuły o najnowszych trendach od naszych ekspertów.

Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Growth Advisors w celu otrzymywania newslettera, informacji handlowych i marketingowych. W każdej chwili możesz wypisać się z listy.