Dobrostan - z czego i jak go zbudować?

Czy jest jedna, uniwersalna definicja dobrostanu? Czy każdy powinien stworzyć swoją własną? Raczej trudno znaleźć jedno rozwiązanie i drogę pasujące do potrzeb wszystkich, ale zdecydowanie warto przy tworzeniu własnej filozofii szczęścia skorzystać z  podpowiedzi. Szczególnie od osób, które badaniu szczęścia i dobrostanu poświęciły całe życie.

Martin Seligman z uniwersytetu Pensylwanii, który jest uważany za ojca psychologii pozytywnej, opracował model PERMA, czyli pięć podstawowych elementów wpływających na nasz dobrostan i poczucie szczęścia. Można powiedzieć, że system PERMA to „dziecko” jego życia zawodowego. Tworzy je pięć elementów, które mają nam pomóc w szczęśliwszym życiu na co dzień.  Jakie zatem czynniki mają największy wpływ na nasze szczęście oraz co możemy z nich wywnioskować, aby żyć pełniej i szczęśliwiej?

Jak pracujemy?

Przygotowujemy program tak, aby warsztaty były inspirującym i rozwijającym doświadczeniem, po którym Uczestnicy będą chcieli i umieli wdrażać nowe umiejętności i zmiany do swojej codzienności.

Dominujące metody pracy to:

  • elementy team coachingu i action learningu
  • ćwiczenia praktyczne
  • analizy przypadków
  • inspiracyjny wykład
  • dyskusja
  • wspólne wypracowywanie rozwiązań

Szkolenia trwają 2, 4 i 8 godzin, można je układać modułowo w program i łączyć po 2 lub 3.

Zakres warsztatu

  • Nasz dobrostan – od czego zależy?
  • 1 filar – pozytywne emocje – jak na nas wpływają i co możemy zrobić, aby mieć ich więcej
  • 2 filar – zaangażowanie – kiedy nam się chce chcieć i jak to wpływa nasze funkcjonowanie psycho-fizyczne
  • 3 filar – relacje – po co nam inni ludzie? Na ile osoby z naszego najbliższego otoczenia na nas wpływają i jak świadomie budować konstruktywne relacje.
  • 4 filar – poczucie sensu – gdzie go szukać? – czy wiem dlaczego robię to co robię?
  • 5 filar – osiągnięcia – sztuka celebrowania i doceniania
  • osobisty plan na dobrostan

Podczas warsztatu uczestnicy:

  • dowiedzą się co wpływa na nasz dobrostan
  • poznają narzędzi jak budować dobrostan w codziennych działaniach.

Zapraszamy do kontaktu

Warszawa
Gdańsk
Poznań

Zapisz się do newslettera Growth Advisors

Otrzymuj artykuły o najnowszych trendach od naszych ekspertów.

Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Growth Advisors w celu otrzymywania newslettera, informacji handlowych i marketingowych. W każdej chwili możesz wypisać się z listy.