SzkolenieBUDOWANIE POSTAWY ASERTYWNEJ

W trakcie warsztatu dowiesz się jak jasno wyrazić swoje potrzeby, jak postawić granicę i powiedzieć STOP, uwzględniając przy tym i szanując Twoje koleżanki i kolegów z pracy. Wyobraź sobie, że mówisz NIE w taki sposób, który nie zaburza relacji w zespole, a wręcz ją scala. 

Dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się stawiać granice z uwagą na potrzeby swoje oraz innych.

stacjonarnie lub online (4 h z przerwą)

• Budowanie dobrego kontaktu ze sobą i innymi
• Filary asertywności
• Rozpoznawanie oraz nazywanie swoich uczuć i potrzeb
• Autentyczne wyrażanie siebie w zgodzie ze sobą i innymi
• Umiejętność odmowy i trwania w dialogu

• Interaktywne warsztaty
• Budowanie autentycznego kontaktu z grupą, który zwiększa zaufanie i dostarcza energii do nauki i działania
• Wykład inspirujący
• Szkolenie praktyczne, gry i ćwiczenia zespołowe, dyskusja, burza mózgów, trening na studium przypadku z życia uczestników i Trenerek
• Elementy team coachingu
• Ćwiczenia praktyczne
• Dyskusja
• Wspólne wypracowywanie rozwiązań 

• Poznasz proste narzędzia ja OK, Ty OK
• Poznasz komunikację, która całkowicie eliminuje agresję i przemoc w naszym dialogu, a jednocześnie jest bardzo skuteczna
• Poznasz komunikację uwzględniającą potrzeby wszystkich zainteresowanych
• Dowiesz się jakie komunikaty przybliżają, a jakie oddalają nas od zrozumienia siebie nawzajem
• Dowiesz się jakich komunikatów unikać i na czym się skupić w budowaniu postawy asertywnej, która buduje, a nie rujnuje relacje
• Dowiesz się jak mówić, żeby inni chcieli Cię słuchać oraz jak sprawdzić, czy zostałeś usłyszany
• Będziesz potrafił odróżnić asertywność od agresji
• Dowiesz się czym jest, a czym nie jest asertywność