Jak wprowadzić dobre nawyki…na dobre?

Chcemy być zdrowi, aktywni i sprawni i…odkładamy na później spacery, ćwiczenia, wprowadzenie zmian w odżywianiu czy kontrolne badania. Tłumaczymy sobie, że teraz mamy inne ważniejsze sprawy i kiedyś na pewno wrócimy do zaniechanych aktywności i planów. Na wszystko przyjdzie odpowiedni moment, ten moment to ,,jak będę mieć więcej czasu”. Czy tak się dzieje?

Jak pracujemy?

Przygotowujemy program tak, aby warsztaty były inspirującym i rozwijającym doświadczeniem, po którym Uczestnicy będą chcieli i umieli wdrażać nowe umiejętności i zmiany do swojej codzienności.

Dominujące metody pracy to:

  • elementy team coachingu i action learningu
  • ćwiczenia praktyczne
  • analizy przypadków
  • inspiracyjny wykład
  • dyskusja
  • wspólne wypracowywanie rozwiązań

Szkolenia trwają 2, 4 i 8 godzin, można je układać modułowo w program i łączyć po 2 lub 3.

Zakres warsztatu

  • Remanent miesiąca, tygodnia i doby – co nam kradnie czas?
  • Czego potrzebuję? Czego mi brakuje? Co chcę zacząć? – autodiagnoza potrzeb
  • Z czego potrzebuję zrezygnować, żeby zrobić miejsce na nowe nawyki? – ustalanie hierarchii wartości i ważności
  • Odkleić się od nawyku, czyli moi wewnętrzni sabotażyści – jak sobie z nimi poradzić?
  • Jak zakorzenić nawyki? – co sprzyja utrwalaniu nawyków
  • Układanie indywidualnego harmonogramu

Podczas warsztatu uczestnicy:

  • poznają metodę weryfikacji swojej zajętości
  • nauczą się rozpoznawać i nazywać swoje potrzeby
  • zweryfikują i na nowo zaplanują swój rytm działań dobowy, tygodniowy i miesięczny, tak aby znajdować czas na to co dla nas ważne przy napiętym harmonogramie.

Zapraszamy do kontaktu

Warszawa
Gdańsk
Poznań

Zapisz się do newslettera Growth Advisors

Otrzymuj artykuły o najnowszych trendach od naszych ekspertów.

Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Growth Advisors w celu otrzymywania newslettera, informacji handlowych i marketingowych. W każdej chwili możesz wypisać się z listy.