Journaling – sposób na poznanie siebie i planowanie przyszłości

Prowadzenie dziennika jest stałym zajęciem dla niektórych, a dla innych czymś zupełnie obcym. Niemniej jednak, jest to fantastyczne narzędzie do samopoznania, zrozumienia swoich uczuć i pragnień, pogodzenia się z przeszłymi zdarzeniami, cieszenia się teraźniejszością i planowania przyszłości. Na czym dokładnie polega journaling i jakie niesie za sobą zalety?

Jak pracujemy?

Przygotowujemy program tak, aby warsztaty były inspirującym i rozwijającym doświadczeniem, po którym Uczestnicy będą chcieli i umieli wdrażać nowe umiejętności i zmiany do swojej codzienności.

Dominujące metody pracy to:

  • elementy team coachingu i action learningu
  • ćwiczenia praktyczne
  • analizy przypadków
  • inspiracyjny wykład
  • dyskusja
  • wspólne wypracowywanie rozwiązań

Szkolenia trwają 2, 4 i 8 godzin, można je układać modułowo w program i łączyć po 2 lub 3.

Zakres warsztatu

  • Co to jest journaling? – pamiętnik, dziennik, wolne pisanie, poranne strony, czyli randka ze swoimi myślami i emocjami
  • Jakie korzyści daje nam journaling? – wpływ regularnej praktyki na naszą kondycję psycho-fizyczną
  • Od czego zacząć? Jak pisać i o czym pisać? – przygotowanie  do journalingu
  • Co zrobić z wewnętrznym cenzorem?  
  • Moja pierwsze strony.

Podczas warsztatu uczestnicy:

  • dowiedzą się czym jest journaling i jakie dzięki tej praktyce możemy odnieść korzyści w naszym codziennym funkcjonowaniu,
  • uzyskają narzędzia do tego żeby  zacząć i prowadzić dziennik

Zapraszamy do kontaktu

Warszawa
Gdańsk
Poznań

Zapisz się do newslettera Growth Advisors

Otrzymuj artykuły o najnowszych trendach od naszych ekspertów.

Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Growth Advisors w celu otrzymywania newslettera, informacji handlowych i marketingowych. W każdej chwili możesz wypisać się z listy.