Co mówi do Ciebie Twoje ciało?
Nasze ciało mówi NIE, a my najczęściej tego nie słyszymy. Dopiero gdy ciało zaczyna krzyczeć poprzez spadek sił i choroby zaczynam przyglądać się sobie i swojemu zdrowiu. A może warto zacząć szybciej
Jak pracujemy?
Przygotowujemy program tak, aby warsztaty były inspirującym i rozwijającym doświadczeniem, po którym Uczestnicy będą chcieli i umieli wdrażać nowe umiejętności i zmiany do swojej codzienności.
Dominujące metody pracy to:
- elementy team coachingu i action learningu
- ćwiczenia praktyczne
- analizy przypadków
- inspiracyjny wykład
- dyskusja
- wspólne wypracowywanie rozwiązań
Szkolenia trwają 2, 4 i 8 godzin, można je układać modułowo w program i łączyć po 2 lub 3.
Zakres warsztatu
- O czym informuje nas nasze ciało – objawy, symptomy, wyniki, kondycja, czyli jakim językiem i o czym mówi do nas nasze ciało?
- Jak słuchać, żeby ciało chciało mówić? – regularna praktyka auto uważności
- Zanim zacznie boleć – czytanie wstępnych symptomów
- Czego ciało potrzebuje? – 5 filarów zdrowia
- Codzienne sposoby na regularne uwolnienie ciała od skutków stresu i siedzącego trybu życia.
- Mój osobisty plan działania
Podczas warsztatu uczestnicy:
- zbudują świadomość dotyczącą swoich fizycznych potrzeb
- dowiedzą się jak działanie hormonów stresu wpływa na odporność i wydolność ich organizmu
- poznają metody i narzędzia do regeneracji i uwalniania się od napięć oraz bólu
