Zdrowy pracownik JST: Profilaktyka stresu i wypalenia

O projekcie – cel projektu

Nasz program to kompleksowe wsparcie dla pracowników sektora publicznego, którzy w codziennej pracy mierzą się z dużą odpowiedzialnością i obciążeniem emocjonalnym. Celem głównym projektu jest wzmocnienie Państwa dobrostanu psychofizycznego oraz odporności na stres.

Do kogo kierujemy wsparcie? Projekt jest dedykowany wyłącznie pracownikom dwóch instytucji:

• Biura Pomocy i Projektów Społecznych Urzędu m.st. Warszawy (BPiPS),
• Urzędu Gminy Lesznowola (UGL).

Działaniami zostanie objęte łącznie 100 osób.

Udział w programie jest całkowicie bezpłatny. Oferujemy unikalną ścieżkę wsparcia łączącą wiedzę teoretyczną z intensywną praktyką relaksacyjną:

• 2-dniowy wyjazd szkoleniowy: Realizowany na terenie Mazowsza, w otoczeniu zieleni sprzyjającej regeneracji. Zapewniamy bezpłatny nocleg w komfortowych pokojach 2-osobowych oraz pełne wyżywienie.
• Wiedza i świadomość: Podczas wykładów z psychoedukacji dowiesz się, jak działają mechanizmy stresu i jak skutecznie zapobiegać wypaleniu zawodowemu.
• Praktyczne umiejętności: Warsztaty pracy z ciałem nauczą Cię technik oddechowych, relaksacyjnych oraz medytacji uważności (mindfulness), które będziesz mógł stosować na co dzień.
• Wsparcie zespołu: Warsztaty online (realizowane po wyjeździe) pomogą wzmocnić komunikację i współpracę w grupach roboczych.
• Trwałe prezenty prozdrowotne: Każdy uczestnik otrzyma na własność profesjonalną matę do akupresury z poduszką oraz zestaw konferencyjny (notes, długopis, teczka).
• Ekspercka baza wiedzy: Otrzymasz dostęp do cyfrowej broszury informacyjno-edukacyjnej opracowanej przez lekarza medycyny pracy i psychologa.

Realizacja obejmuje łącznie 100 osób, podzielonych na mniejsze grupy warsztatowe. Program składa się z dwóch etapów: