PRAKTYKA MINDFULNESS W PREZENCIE

Zapraszam Cię na 20-minutową sesje mindfulness. Jest to tzw. Bodyscan, którego efektem jest głęboki relaks, ale przede wszystkim spokojny i zbalansowany umysł. Ta medytacja bardzo pomaga go rozwijać.

Dlaczego warto?

Medytacja mindfulness została przebadana przez wielu naukowców i jest bardzo korzystna dla naszego ciała i umysłu. Pomaga osiągnąć większy spokój, zdystansować się od naszych myśli i podejmować lepsze decyzje w życiu. Decyzje mogą być podejmowane bardziej logiczne, a nie podstawie silnych emocji.

Kliknij w link, aby pobrać plik z nagraniem, znajdź wygodne i spokojne miejsce, a my zadbamy o Twój balans. Odzyskasz kontakt z ciałem, zredukujesz napięcia i stres. Otrzymasz skuteczne narzędzia.

Medytację poprowadzi dla Ciebie Monika Witkowska – Stress Management Partner – Obecnie Wiceprezes Fundacji Polski Instytut Mindfulness, Certyfikowany trener mindfulness (programu MBSR), Licencjonowany provider TRE (Tension*Release*Exercises). Prowadzi szkolenia, seminaria, oparte na uważności, z technik redukcji stresu, komunikacji, zarządzania sobą w życiu zawodowym i prywatnym oraz zarządzania energią własną dla osób prywatnych i biznesu, w całej Polsce.

Zapraszamy również na cykl 4 szkoleń online wzmacniających odporność psychiczną !

Pandemia Koronowirusa zmieniła i zmienia naszą rzeczywistość w każdej chwili. Non stop bombarduje nas ogromna ilość informacji. To jak je sortujemy,  postrzegamy, decyduje o naszej reakcji na nie i kształtuje wszelkie decyzje. Strach, lęk, niepokój towarzyszą nam na poziomie indywidualnym, zespołowym, organizacyjnym – czujemy je zarówno w pracy jak i w domu.

Nasz cykl 4 szkoleń online został zaprojektowany tak, aby dostarczyć technik i narzędzi, tak niezbędnych w dzisiejszych czasach: redukujących napięcie i stres, oraz pomagających wzmocnić inteligencję emocjonalną i odporność emocjonalną.

Zapraszamy do kontaktu

Warszawa
Gdańsk
Poznań

Zapisz się do newslettera Growth Advisors

Otrzymuj artykuły o najnowszych trendach od naszych ekspertów.

Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Growth Advisors w celu otrzymywania newslettera, informacji handlowych i marketingowych. W każdej chwili możesz wypisać się z listy.